Motivación y Competitividad en los Deportes – Mind Games EURO 2024
La motivación y la competitividad son aspectos fundamentales de la naturaleza humana. Al presenciar los emocionantes partidos de la EURO 2024, queda claro que estos elementos impulsan a los atletas a dar lo mejor de sí mismos. El deseo de lograr metas, superar obstáculos y competir contra otros alimenta la intensa acción que vemos en el campo. Profundicemos en los conceptos de motivación y competitividad y comprendamos cómo moldean el camino de los atletas. Conceptos La motivación puede definirse como la dirección e intensidad del esfuerzo de una persona (Sage, 1977). Para comprender plenamente la motivación, debemos considerar tanto a la persona como a la situación y cómo interactúan. La motivación de logro se refiere a los esfuerzos de una persona por dominar una tarea, alcanzar la excelencia, superar obstáculos, desempeñarse mejor que los demás y sentirse orgulloso de ejercer su talento. Es la orientación de una persona a esforzarse por el éxito en una tarea, persistir ante el fracaso y sentirse orgulloso de sus logros (Gill, 2000). La competitividad se define como “una disposición a esforzarse por la satisfacción al hacer comparaciones con un estándar de excelencia en presencia de otros evaluadores” (Martens, 1976). Martens ve la competitividad como un comportamiento de logro en un contexto competitivo, con la evaluación social como un componente clave. Es crucial reconocer que algunas personas están altamente orientadas hacia el logro en un entorno (por ejemplo, deporte competitivo) pero no en otros (por ejemplo, académicos). La motivación de logro y la competitividad no se tratan únicamente del resultado final o la búsqueda de la excelencia, sino también del recorrido psicológico. Es importante comprender que las diferencias motivacionales influyen en los comportamientos, pensamientos y sentimientos, incluyendo: - Elección de la actividad: ¿Buscas oponentes de habilidad igual para competir o buscas jugadores de mayor o menor habilidad para jugar? - Esfuerzo para alcanzar metas: ¿Con qué frecuencia practicas? - Intensidad del esfuerzo: ¿Con qué consistencia te esfuerzas durante un entrenamiento? - Persistencia ante el fracaso y la adversidad: Cuando las cosas se ponen difíciles, ¿trabajas más duro o tomas el camino fácil? Teoría de los Objetivos de Logro (Roberts, 2012; Dweck, 1986) Según la teoría de los objetivos de logro, uno se motiva por su “interpretación” de lo que se necesita para lograr el éxito. La teoría de los objetivos de logro sostiene que los objetivos de logro de una persona y su capacidad percibida interactúan para determinar su motivación:
El éxito puede lograrse superando a otros en la competencia, o puede lograrse aprendiendo o dominando una tarea. Orientación de logro: Orientación al ego - enfocada en superar el rendimiento de los demás Orientación a la tarea - enfocada en aprender o dominar una tarea (automejora) Una orientación de logro al ego se centra en comparar el rendimiento con el de los demás y derrotarlos, mientras que una orientación de logro a la tarea se centra en comparar el rendimiento con los estándares personales y la mejora personal. Es mejor adoptar una orientación a la tarea, que enfatiza las comparaciones con tus propios estándares de rendimiento en lugar de con los rendimientos de otros, especialmente si uno está aprendiendo un conjunto de habilidades importantes. Consejos Prácticos Enfocado al Futuro • Orientado a la tarea (¿Qué sigue?) • Tarea por tarea (¿Qué voy a hacer ahora?) • Paso a paso (Visualiza y planifica el proceso) Evento en Tiempo Real Cristiano Ronaldo devastado tras fallar un penalti Incluso los mejores atletas enfrentan momentos de frustración y decepción. Cristiano Ronaldo experimentó esto recientemente después de fallar un penalti. Su tolerancia a la frustración y capacidad para recuperarse destacan la importancia de la resiliencia en el mantenimiento de la motivación y la competitividad. Conclusión Los futbolistas son humanos, y tienen imperfecciones y problemas. Reconocer esto nos ayuda a apreciar la fortaleza mental y emocional requerida para rendir al más alto nivel. Sus caminos de motivación y competitividad nos inspiran a perseguir nuestras propias metas con determinación y resiliencia. Desafío Semanal Esta semana, intenta implementar una de estas estrategias en tu propia vida: • Establece una meta orientada a la tarea y divídela en pasos más pequeños. • Practica el diálogo interno positivo y recuérdate tus habilidades. • Busca una actividad desafiante y enfócate en tu esfuerzo y mejora. Comparte tu experiencia y cómo te ayudó a mantenerte motivado en la sección de comentarios. ¡Disfrutemos de este viaje juntos! 🌍⚽
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